1.5 ay önce 130 kg dim suan 111 erimeye devam spora devam 90 kg de ağırlığa geçiş yapacağiz bakalım.
100 kiloda kardio ile başlayın bulk yapmayı deneyin aşırı iyi olur body den daha iyi bir görünüşünüz olur ha ben bad boy olucamda derseniz tavsiyem body dir
( kızlar bundan hoşlanıyor )