Webserver bazlı cache mekanizmaları url tabanlı output caching yaparlar genelde. Yani site.com/haber/dolar-yukseldi.html diye bir adresiniz varsa, bu adresin html çıktısını diske kaydeder ve bir sonraki aynı linke gelen ziyaretçiye bu sayfayı gösterir. Aynı şekilde index sayfanız için bir index.html cache dosyası oluşturulur. site.com/haber/istanbul-haberleri diye bir kategori sayfanız varsa bunun için bir output cache dosyası oluşturulur. Sizin yapmanız gereken ise örneğin index sayfanızın cache'i index.html diskte bir yere kaydediliyorsa yeni bir post girdiğinizde bu dosyayı silmek.

Örneğin siz LiteSpeed cache kullanıyorsunuz. Bu sebeple faydalanmanız gereken doküman şurada:
https://docs.litespeedtech.com/lscac...ging-the-cache
https://docs.litespeedtech.com/lscache/manualpurge/

Tüm cache'i boşaltmak yerine belirli cache dosyalarını silmek gerekir. Ama sizin asıl sorununuz cache'ten ziyade bu yavaşlığa neyin sebep olduğu.