Hocam yazdığınız yazıda sürekli "yapamıyorum, edemiyorum, iradesizim...vb." kelimeler var. Bana göre başta ordan kaybediyorsunuz. Kendinize inanmanız lazım. Yeni bir alışkanlık edinmenin süresi 21 gündür. 21 gün boyunca yediklerinize dikkat etmeyi şart koşun kendinize ve "yapacağım" deyin. deneyin bence etkisini göreceksiniz.