Eskiden spora giderdim. Çok iyi vücut yapmıştım pandemiden sonra bıraktım. Çok fazla kilo aldım. 20 kilo fazlalığım var. Artık irademe sahip çıkamıyorum kilo veremiyorum. Önceden çok hızlı alıp çok hızlı verirdim. şimdi iradesiz oldum ve veremiyorum fast food çok tüketiyorum bırakamıyorum. Spora başladım 4 ay gittim genede kilo veremedim. Diyet yapamıyorum malesef. Bu kadar zorlandığımı hiç bilmezdim. Konfor alanımdan çıkıp nasıl irademe sahip çıkabilirim? Konu hakkında uzman olanlar yorum yapabilir mi acaba?