Merhabalar iletişim forumu yaptım php ama yolladıktan sonra her f5 attıpında bug oluyor ve aynısını mysql e yazıyor bunu nasıl düzelte bilirim kodlar aşşığda

<?php

session_start();

include "conn.php";

if(isset($_SESSION['user']))

{

    $user = $db->query("SELECT * FROM users WHERE id = '{$_SESSION['user_id']}'")->fetch(PDO::FETCH_ASSOC);

}

if(isset($_POST['mesaj_ekle']))
{
   $kaydet=$db->prepare("INSERT into mesajlar set
    adsoyad=:adsoyad,
    eposta=:eposta,
    telefon=:telefon,
    konu=:konu,
    icerik=:icerik
    
    ");

  $insert=$kaydet->execute(array(

    'adsoyad' => $_POST['adsoyad'],
    'eposta' => $_POST['eposta'],
    'telefon' => $_POST['telefon'],
    'konu' => $_POST['konu'],
    'icerik' => $_POST['icerik']
    
    
    ));
//işlem sonucu dönüş almak

  if ($insert) {
echo '<div class="alert alert-success" role="alert">
 <center>Mesajınız başarılı bir şekilde gönderildi !</center>
</div>';
;

  }
}
?>