Eğer düzenli ve sağlıklı beslenirseniz bu ihtimali biraz daha düşürürsünüz ama Yaralanma ya da zorlanma nedeniyle omuz bir kez çıktığında, % 99 tekrarlar. “Yer yapma” olarak tabir edilen bu durum, omzu yerinde tutan “contanın” ilk çıkmanın ardından zarar görmesi sonucu oluşur.

Fazla ağır kaldırmayın. Ankara da doktor İsa Bey var onu kesinlikle öneririm bir görüşün.