acele et 20-22 yaşına kadar gelişim devam eder sonrasında bir şey olmaz
en basitinden play store dan boy uzatma egzersizlerini indir tüm egzersizleri yap bol bol kalsiyum al dahiliyeye git sorununu bahset kan testi yapsın çok düşük vitaminin varsa takviyesini alırsın