1- kendine tuşlu bir telefon al - internetten uzak dur - sana iddia kumar bahis hatırlatacak eşten dosttan arkadaştan ortamdan uzak dur

2- meşguliyet bul kendine - boşsan iş bul - öğrenciysen saz kursu satranç kursu bilgisayar kursu gibi kurslara dahil ol

3- silbaştan başla - kaybettiklerini düşünme - ordan gelecek paranın sana hayrı olmaz- kendini yenile ve bu iletten uzak dur