Ön önemlisi bunun farkında olmanız, psikolojik olarak çözmek için kendinize bu soruyu sorun...

Ben bu yola ilk neden başladım? para kazanmak için mi? yıllarca oynadım ve para kazanmak uğruna ailemi üzüyorum buna değdi mi? yalan söylüyorum ve çok pişman oluyorum tüm bu yaşadıklarım için bu harcadığım paralar bana bir şey kazandırdı mı? bu kumar tercihim beni mutlu ediyor mu? mutlu olmam için bırakmam gerekiyor bunun farkında mıyım? peki şimdi neden bırakmıyorum? yarın kumar oynayarak yine mutsuz olacağım, peki yarın neden oynamam gerekiyor, zaten para mutluluğu getirmiyor? yarın bir yalan daha neden söyleyim?

para mutluluğu neden getirmiyor bilincini şöyle düşünün, çalışarak kazandığınız para sizi mutlu yapar, kumar ile kazandığınız (zaten kazanamadığınız para) sizi mutlu yapmaz. o kazandığınız para zaten tekrar kumara gidiyor size bir şey katmıyor. Bu yüzden sizin emek verdiğiniz parayı heba etmeyin, sizi ve ailenizi mutlu edecek olan para o sizin emek verdiğiniz para...

bunları not alın ve hergün kendinize sorun? sabah kalktığınızda ve yatmadan önce bu soruları sorun, cevaplarını bir deftere yazın. cevabınız: kumarı bıraktım ve şimdi daha mutluyum... 21 gün boyunca bu rutini tekrar edin, hayırlı olsun...