Bilgisayar, telefon veya televizyon göz bozmaz demişti bir göz doktorum. Bende onunla aynı kanaatteyim. Uzun süre ekrana bakmak sadece göz kuruluğu yapar onun önüne geçmek için 30*30 kuralı uygulanabilir. 30 dakika ekrana baktıysan gözünü 30 saniyeliğine başka bir yöne çevir ve farklı bir şeye odaklan.

Ek olarak havuç yiyin

Bir de dipnot ekleyeyim: Göz kolay görmeye başladıkça tembelleşir o yüzden gözünüzün sınırını sürekli zorlayın. Sol gözünüz ile net göremiyorsanız sağ gözünüzü kapatıp sol gözünüz ile odaklanmaya çalışın.