+ Katılıyorum. Bitkisel veya kimyasal fark etmez. Vücudun bir dengesi, kendine ait mekanizması var. Dışarıdan alınan şey % 1 milyon faydalı dahi olsa, dozunu iyi belirleyemediğinizde birçok sorun çıkarabilir. En basitinden ekmek zararlıdır diyemeyiz, fakat fazlası obez yapıyor, çay zararlı diyemeyiz, fazlası demir eksikliği kansızlık gibi sonuçlara neden olabiliyor.

Dışarıdan baktığınızda aa benim şu kadar mg d vitamini eksikliğim var, günlük yarım doz 1 ay boyunca alayım, şeklinde süpermen gibi ultra bir görüşünüz ve konu hakkında tıbbi bilginiz var ise o zaman alırsınız başka.

Doktor dahi kendi rahatsızlığı için bir başka hekime muayene olup görüş alıyor ise bu elzemdir.

Tabii ki vitamin hapı almayın demiyorum. Eğer ihtiyacınız var ise, bir diyetisyene-dahiliye uzmanına gidin, tahlil yaptırın, hangi vitamini hangi dozda kullanmanız gerektiği konusunda bilgi alın.