2 ay oldu bırakalı. Bir gece "bu son sigaram olacak, sabah bırakıyorum" dedim ve o günden sonra bıraktım. 2 aydır sadece cumartesi günleri 1 (bir) adet içiyorum. Bir ara onu da tamamen sıfırlıycam. Hala sigara içen arkadaşlara bırakmalarını tavsiye ederim ancak içenlere de "salak mısın, hem sağlığına hem kesene zararlı" demem, kendi tercihidir, saygı duyarım.
Sorucak arkadaşlar için: 23 yıldır sigara içiyordum. Sigara bırakmak için ilaç, nikotin bandı vs hiç birşey kullanmadım.