valla denemediğim yol gitmediğim diyetisyen kalmadı. insülün direncim var. şeker hastalığı başlangıcındayım. aslında tek bir çare kaldı geriye daha önce denedim ve %100 başarıya ulaştım. 113 kilodan 82 ye indim hiç bir diyet vs yapmadan . sadece garsonluk yapıyordum öğlen 2 gece 1
öğlen kalkıyor 2 porsiyon börek yiyordum ya da sıcak bir bütün pide peynir domates zeytin vs.
saat 6-7 gibi bütün ekmek döner ya da ciğer tavuk et ne bulursam bol ketçap mayonez ile yiyordum yanında kola ayran .
gece 1-2 gibi tüm ekmek kokoreç ya da benzeri bir sokak yiyeceği yanında kola ayran üstüne üç beş tane çikolata.

bunları yiyerek 113 den 82 ye indim 75-80 günde. böyle bir iş lazım asıl sıkıntı yemek değil hareketsizlik.