Metilkobalamin olan b12 haplarından kullanın. Siyanokobalamin olanları tavsiye etmem. Devlet ondan veriyor.

Sadece vitamin ile de alakalı olmayabilir, uyku düzensizliği, dengesiz beslenme, ruhsal sorunlar da etki edebilir. Bende de unutkanlık var ama bu kadar değil.