spor yapıyorsunuz örnek vererek devam edeceğim 85 kilosunuz 1 hafta kilo veremezsiniz hep 85 olursunuz , sonra bu kilo yavaş yavaş düşer yediklerinize dikkat edin bol bol su için + sorunuz varsa pazartesi hastanedeyim diyetisyene sorabilirim pm den iletirsiniz