bir defa kütlettiriym, ertesi gün düzelir diye düşünme. Sorunu düzeltmez ertelersin, zaman ver vücuduna ve yaşam tarzını değiştir. Ameliyatı kesinlikle önermiyorum. Doktora sor düzeleceğimin %100 garantisini verir misin ameliyat güzel geçerse diye, sana hiç bir doktor asla böyle bir garanti veremez.

Yeme içme, aktivite ve bel boyun bölgeleri için egzersizler öneririm. Yaşadığın bölgede osteopat veya fizyoterapist bularak başla. Çok akut ise osteopati ile başlaman yararına olabilir, kullanılan teknikler daha yumuşak ve efektif. Gece sıcak su torbasi falan baglayabilirsin ense kısmına. Bütün gece dursun. Çok kaynatma suyu ama
Meslek: Fizyoterapist.