Hocam İsveç diyetini yapmış biri olarak şunu söyleyim 108 kiloydum 14 günde 98 kiloya düştüm spor falan hiç yapmadım. Sadece diyet yaptım. Sıkın dişinizi hocam cidden faydasını çok görüyorsunuz sonunda kazanan siz olursunuz yani atıştırmak için ben meyve falan yerdim veya bu hani tahıl gevreği oluyor ya biraz sütle onu yerdim (abartmayacak kadar) hiç zararı olmadı bende. Şu an 88 kiloyum isveç diyetinden sonra kendim yavaş yavaş veriyim diye düşündüm çünkü isveç diyeti süreci çok zorladı beni feleğim şaştı resmen kısacası diyeceğim şu kilonuzu bilmiyorum ama sıkın dişinizi sonunda kazanan siz olursunuz meyve falan yiyin atıştırma olarak