Hocam yurtdışında sıkça ameliyatsız çözümler önerildiğini duymaktayım fakat aynı şeyleri bende uyguladım 1 yıldır spor yapıyorum yeni bıraktım yaptıkça daha kötü oluyor maalesef beldeki soruna göre kişiden kişiye değişiyor bu durum.
Bu konuda kesinlikle yapmayın derim. Ya da gerçekten bilinçli ve kendi ağırlığınızla yapabildiğiniz sporları yapmalısınız pilates gibi. Zira ağırlık kaldırdığınızda daha kötü sonuçlara sebep olabiliyor. Covid sebebiyle ihmal etmeyin derim. Mümkünse düzgün bir özel hastanede yaptırın. Bu iş beklemeye gelen bir iş değil.