Hocam açıkçası haziran'a kadar böyle ufak spor aktiviteleri ve kardiyo ile gelişmeyi düşünüyorum. Ara ara su oruçları da ekleyerek kilomu düşürürken kas kütlesini canlandırmak hedefim. Haziran ayından sonra master meşgalem bitmiş olacak, o sıralar salona yazılabilirim
Su orucu sağlıksız bildiğim kadarıyla, kendinize bu eziyeti çektirmeyin. 16/8 aralıklı oruç deneyin, kesinlikle kilo veriyorsunuz ve yemek konusunda özgürsünüz, tabi aşırıya kaçmamak şartıyla.
Bilimsel olarak açıklamaları burada bulabilirsiniz, ayriyeten kilo vermek dışında birçok faydası var.
https://www.youtube.com/watch?v=AhdFpWBeJSQ&t=12s