Hocam açıkçası haziran'a kadar böyle ufak spor aktiviteleri ve kardiyo ile gelişmeyi düşünüyorum. Ara ara su oruçları da ekleyerek kilomu düşürürken kas kütlesini canlandırmak hedefim. Haziran ayından sonra master meşgalem bitmiş olacak, o sıralar salona yazılabilirim
hocam diyete dikkat edin gencim ama 4 yıldır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum günlük belli bi kalorinin altında kas kaybı yaşarsınız dikkat edin
