Hocam size küçük bir taktik vermek istiyorum tek sigarada değil aslında tüm bağımlılık maddelerinde geçerli olan bir şey örneğin; Şu an canını sigara çekiyor değil mi siz hayatınızın sonuna kadar sigara içmeyeceğim diye düşündüğünüz için bu çok ağır geliyor ve buda sizi irade konusunda zayıf düşürüp tekrardan sigaraya başlatabilir. Ama şu şekilde yaparsanız eğer örneğin geceye kadar içemeyeceğim derseniz gece olup uyursunuz daha sonra akşama kadar içmeyeceğim diyerek 1 saat içmeyeceğim diyerek bu şekilde geçiştirmeler ile faydası olacağını düşünüyorum. Zaten tecrübe ile sabittir gece uyuduktan sonra yeni güne başladığınız zaman isteğinizin azaldığını yavaş yavaş vakit geçtikçe alışkanları geride bıraktıkca göreceksiniz İnşallah.
Birde hocam kesinlikle sigaradan sonra nargileye başlamayın o da farklı bir boyut kazanıp bağımlılık yapıyor veya tekrar sigaraya dönmeye sebep oluyor. Umarım faydalı olmuştur. Biz bu taktiğe sabır kuvvetini dağıtmak diyoruz aslında umarım faydalı olur ve İnşallah bırakırsınız.

Dip not: Kesinlikle bir taneden bişey olmaz deyip tekrar elinize almayın sigarayı. Sigarayı tekrar içme niyeti ile elinize aldığınız vakit kaybedeceksiniz unutmayın hocam hayırlı günler .