Valla çok üzüldüm hocam, Allah yardımcınız olsun. Bence meditasyon benzeri şeyler yapabilirsin sakinleşmek ve ruhsal olarak iğleşmek için onun dışında fiziksel bir iş yapmak isterseniz ruhunuzun dinginleşmesi ve eğlenmeniz için size çömlek yapmanızı önerebilirim. Çanak çömlek yapımı insanı iğleştiren bişey varsa imkanınız bir göz atın, ama bence meditasyon seçeneğini de bir düşünün derim çok işe yarar. Bunların dışında spor yapabiliriniz kafa dağıtmak için iyidir içinizdeki yıkıcı enerjiyi yapıcı enerjiye çevirip vucut geliştirebilirsiniz ve buna benzeri diğer aktiviteler... Umarım en yakın zamanda daha mutlu olursunuz.