Migrendir değilse gözünüzü dinlendirin (doktora illaki gidin)

Evde de avuçlarınızın içiyle gözlerinizi 1.5 dk. kapatın. Sessiz sakin odaklanın. Ardından geriye doğru esneyin. 5 dk sonra tekrardan aynısını yapın.

Daha fazla bilgiye google a göz dinlendirme gibi şeyler yazarak ulaşabilirsiniz. Bunların uzun versiyonları eğitimlerini almıştım. İnanın işe yarıyor