OguzhanEzber adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Öğün aralarında günde 2 kez sütle kullanabilirsin yağlanmayı düşünme. Birazda su tutuyor
Birazda su tutuyor derken anlamadım günde 2 kez kullanıyorum hocam zaten o da sorun yok