Hocam bu nasıl olacak Allah aşkına? Ben nasıl yaşayabilirim bu şekilde. Bir çözümü illa ki olmalı ben bu şekilde nasıl yaşayayım? Bu çile bitmezse nasıl olacak hocam? Ben şehir dışını geçtim dediğiniz gibi otobüse binemez, metroya binemez oldum. Nasıl çözebilirim bunu bilmiyorum gerçekten canıma kast ediyor.
Spor yapmanızı öneririm. Stres seviyenizi cok düşürdüğü icin bagirsaklarinizi düşünmüyorsunuz.
Hayatinizi bir şekilde düzene sokmalisiniz. Bagirsaklariniza uygun olmayan hiçbir şeyi yememelisiniz. Sabah kahvaltı saatiniz akşam yemek saatiniz her gun aynı olmalı. Bunlarla düzene girdiğiniz zaman bagirsaklarinizda düzene giriyor. Bagirsaklariniz düzene girdiğinde genel düşündüğünüz şeyleri düşünmüyorsunuz. Diskilamaniz düzene oturduğunda zaten cok rahat oluyorsunuz.