Sadece yumurta,zeytin,çorba ve tavukla 2 ayda 108 den 90 kiloya düştüm. Youtube da gördüğüm 12 dakikalık bir egzersizi yapıyordum. Son olarak da günde en az 2 litre su içiyordum.
1 senede verdiğim kiloları geri aldım diyebilirim. Şuan 105 kiloyum Yarın başlasam yine veririm de , uyku düzenim diye bir şey yok. Günde 2 saat uyusam da geceleri uyuyamıyorum. Her gece 5-6 ya kadar uyuyamıyorum. Ondan sonra uyusam da sersem gibi bir şey oluyorum gün boyu uykulu dolanıyorum. Benim önce uyku problemimi çözmem lazım.