2 ay önce bende zayıflamak için yürüyüş yapmaya başladım. Günde ortalama 3 kilometre yürüyorum. Onun dışındaki tüm zamanı bilgisayar başında oturarak geçiyorum. Şu an 6 kilo verdim. Herhangi bir diyet programı uygulamadım hazır yiyecekleri bıraktım sadece.115 kilodan 109 kiloya düştüm. Bu kadarını beklemiyordum açıkçası. Tavsiyem yürüyün koşun hareket edin diyet programlarıyla kendinizi strese sokmayın zayıflama sürecini yavaşlatırsınız.