Doğru zamanda doğru şekilde beslenmek önemli, ben 1 ayda 25 kilo vermiş ve sonra 1 ayda 25 kilo almış bir birey olarak bunu gördüm.
Herkesin ihtiyacı vb. farklı ama önemli olan öğünleri kaçırmadan size uygun kalori alacak şekilde beslenmek.

Tavsiye değildir.