Yıllardır bel kayması var ve fizik tedavi gördüm. Bu sene pandemiden dolayı çok hareketsiz kaldığım için sanırım otururken kuyruk sokumumda batma ve ağrı oluyordu feci şekilde. Bir kaç doktora gittim MR çekildi 1 tanesi hemen şimdi ameliyata almam lazım dedi diğer 2 tanesi spor tavsiye etti. Fizik tedaviye gittim ve bacak kaslarında kısalma olduğunu ve bel kaymamın öyle hemen ameliyatlık bir durum olmadığı söyledi. Spor verdi ve ağrılarım geçti Hamstring hareketi beli rahatlatıyor deneyebilirsiniz.