bağımlılık değil de kötü bir alışkanlık olduğunu fark etmek gerekiyor öncelikle. nikotinin etkileri bir kaç saat sürüyor yoğun istek süresi maksimum bir kaç gün. sonrasında tamamen sizin iradenize kalmış olay. baş ağrısı vs. bu tarz şeyler psikolojik gibi geliyor.