sigarayı düşünme sigaranın olduğu ortama girme kokusunu alınca farklı bir nesneyi kokla o kokuyu unut zamanla geçer. 1 2 yıl geçince de aynı şeyleri yapmaya devam et. daha sonra 1 kere içeyim diyim başladığın yere tekrar dönebilirsin