7 gün yapın. Lavman yapmak durumunda kalabilirsiniz.
Hocam bittikten sonraki 10 gün için menü var. Lavmana gerek bırakmayacak tarzda hafif bir menü aslında.
hocam vücudun ihtiyaç duyduğu temel besin maddelerini de mi almıyorsunuz?
Bu su orucunda mümkün olsa saf su içmeniz gerekiyor. Vücutta fazla birikmiş ödem, bölgesel yağ, zararlı bir çok şey atılıyor vücuttan. Araştırın hocam, zararına dair pek kaynak bulamadım.