Benim yaptığım ki genelde de egzersiz yapan biriyimdir. Yola çıkmadan birkaç gün öncesinde vücut ağırlığınızla 10-15dk tempolu bir egzersiz yapmayı deneyebilirsiniz aynı zamanda uyku öncesi anason çayı ve yoğurt tüketebilirsiniz bu gıdalar vücudun rahatlamasına ve gevşemesine neden olarak sizi kısa sürede uyutacaktır. Ve iyi bir uyku güne dinç başlamanıza fayda sağlayacaktır dolayısıyla uykulu ve yorgun hissetmeyeceksiniz Ayrıca yol hipnozunu önlemek için bol bol sıvı tüketilmeli ve sürekli aynı ritimde müzik dinlenmemeli şeklinde de tavsiyeler vardır. Hayırlı yolculuklar kazasız belasız.