27-28 yaşına kadar 60 kiloydum boy 177 dal gibiydim. 30 dan sonra metobilizma yavaşlamaya başladı durduk yeree oturdugum yerde kilo almaya başladım. Ama asıl kilo almaya 27 de başladım gece yatmadam evel bol ekmek ve karbonhidrat oranı yüksek şeyler yiyip yatıyordum. Makarna yiyordum yda patates her gece 1 tabak yiyip yatıyordum. 1-2 ayda 10 kilodan fazla aldırdı. Şuan yaş 32-75 kğ