Normal yaşantısını öncelikle stresten uzaklaştıracak girişimlerde bulunmalı. Bunun dışında en önemlisi ve bu sıkıntıları unutturan ise bir hobi. İlgi alanlarını keşfedecek zamanı, gücü varsa en çok bu engelliyor panik atağı. Bunun dışında sigara içinse naneli şeker tüketmenizi önerebilirim. Birçok arkadaşım bu şekilde bırakı…