Hiç ürün kullanmanıza gerek yok, sabahları 10.000 adım atın, yemekten sonrada 2500 adım atın, günde en az 4 litre su için zaten otomatikmen zayıflıyorsunuz. Ben bu yöntemle 112 kilodan 100 e düştüm 1,5 ayda. Hala devam ediyorum 80'e kadar durmak yok
Hocam konuda yazdığı gibi benim vaktim kısıtlı, en fazla 1 saat ayırabiliyorum kendime yoksa bende isterim sahil bandında yürümek, koşmak fakat iş daha önemli.