Tavsiyem
1) 10 günde 1 tartılın
2)Ekmeği komple kesmeniz sağlığızda büyük olumsuzluklara neden olabilir.Azaltın ama tamamen kesmeyin glutensiz ürünler kullanmanız faydanıza olabilir.
3)Günde 2 öğün beslenirken kimsenin dikkat etmediği bir nokta var organ kaslarınızın erimesine neden olabilir bunu aklınızdan çıkarmayın kilo veriyim derken sağlığınızdan olmayın organ kaslarınızın erimesi kaynaklı.
4)Patates mısır gibi besinler direk şekerdir çok fazla kullanmayınız.
5)Maddi durumunuz varsa bir diyetisyenle çalışın doktorlar beslenme uzmanları değildir diyet yazmaları bile doğru karşılanmaz.