Günde 5 litre su ve yeşil çay içerek ve minumum 10.000 adım atarak daha hızlı sonuca ulaşırsın.
10 bin adım atmak epey etki eder ama inanın çok zor, ben günde 2000 adım atmıyorum. Bir adım sayar kullanıyorum , egzersiz yapmadığım günlerde 1500-2000 civarı adım gösteriyor.
Bunun dışında çok su içmenin önemli derecede bilinen zayıflatıcı bir etkisi yoktur.