Yatak konusunu işleme aldım hocam. Karanlık ortam konusunda ise göz bandı kullanıyorum. Yatış pozisyonu için düzgün bir pozisyonu araştıracağım. Çankırı tuzu kullanıyordum ama Himalaya tuzu konusunuda listeye ekledim önerinizle. Teşekkürler.
Bir de gün içerisinde çok yorulduğunda insan rahat uyuyor. Yatmadan önce odayı havalandırmak da gerekiyor.