Ben uykuya dalmadan önce hayal kurarım
Çeşitli senaryolar, nasıl kaza yapacağım vs (bi tık saykoluk) denemeyin kazalar başınıza geliyor
tecrübeyle sabit.
Sırt arğısı için yüz üstü yatmayın arada pozisyon değiştirin.
Yaş küçükken bende çok fazla hayal kurardım. O günleri özledim. Artık hayal kuramıyor ve göremiyorum resmen. Ama ben uykuya dalma konusunda sorun yaşamıyorum. Gözlerimi kapatmamla uykuya dalabilirim. Sadece uykudan verim alamıyorum. Deliksiz ve kesintisiz bir uyku istiyorum. İyi bir uyku olmayınca iyi bir gün geçmiyor maalesef.
