Hocam 40 gündür düzenli sabah 6-8 arası yürüyüş koşu yapıyorum, ilk zamanlar yanma vs oluyor 1 haftaya alışırsınız. Sabah spor yapıp işe gidince daha zinde ve dinç oluyorum. Keşke daha önce başlasaymışım dedim. 97 kiloydum başlarken şuan 83 kiloya düştüm durmak yok.