diyetisyenler de bu degerlere bakmaz ne yazık ki =)
diyette önemli olan kilo boy yaş ve iş ve aktivite düzeyi makro hesaplamak için başka gereksinim yok.
diyetisyen size misal 40 gr protein alın der, ister tavuk ister balık ister et ister hindi burası size kalmış.
Emin ol bakıyorlar ( işini iyi yapanlar)
Kardeşim 4 aydır gidiyor. 22 kilo verdi bu süreçte. Tahlil yapıldı, kan değerleri alındı. Şeker çıktı ve ona göre liste hazırlandı