Aslında sosyal fobinin özünde yargılanma korkusu var, başkalarının düşüncelerini her ne kadar önemsemediğimize inandırsakta bize dokunabiliyor. Hata yapmaktan korkuyoruz ama şöyle bir şey var ki hata yapmadan ilerleyemeyiz, senin de olabildiğince hata yapman gerekiyor, korktuğun ve yapamadığın şeyleri yapman gerekiyor bunların üstüne gittikçe daha rahat olmaya başlayacaksın.