Kendinizi tekniklere alıştırın. En basitinden pomodoro tekniğini uygulayın. 25 dk iş 5 dk mola. Pomodoro uygulamaları var mobil için. Şiddetle tavsiye ederim.
Teşekkür ederim hocam, zaman ayırıp da tavsiye verdiğiniz için
Forest diye pomodoro için yazılmış bir app yüklü telefonumda, işte belirlediğiniz süre boyunca odağınız bozulmazsa sanal ağaç dikiyor. Ancak sorun şurada ektiğim ağaçlar kurumuş, orman çorak kalmış kullanmayı unuttuğum için
