D vitamini çok önemli. Her gün güneşte yarım saat kadar direk güneşlen yüz, kollar, ayak bölgelerini güneşle temas ettirebilirsin.
Udi hindi yağı var, sabah akşam bir bardak suya 21 damla damlatarak için. Göğüs ağrısı, nefes alma ve bağışıklık için iyi. Geçmiş olsun.