hangi marka giyerseniz giyin ama ayakkabı alırken en birinci kıstasınız ayakkabının en az 2 cm topuklu olduğuna dikkat edin.özellikle commerse tarzı düz taban ayakabılardan uzak durun. bez ayakkabılar var kot kumaşı biçiminden onlardan uzak durun. ayağınızın şeklini bozuyorlar ve sizi hasta ediyor. uzun süre ayaklarımın arka taraflarında ağrı vardı özellikle sabahları kalkınca üzerine zor basıyordum. doktorların bir kısmı topuk kemiklerini keseceğiz bile demişlerdi. sonra başka bir rahatsızlıktan gittiğim doktor bana sağolsun topuklu giy düzelir dedi ve gerçektne düzeldi. hiç bir şikayetim kalmadı. oysa nerdeyse ameliyat olacaktım.