Sakin bir yaşam
Günlük 2 litre kaliteli su
Temiz hava
Yürüyüş, egzersiz, spor
Dengeli ve doğal beslenme
Sigara, alkol, madde kullanmamak

Daha fazla detay için karadeniz bölgesindeki halkın yaşamını incelemek lazım, uzun yaşıyorlar.