Sabah kalkınca su iç işe git akşam kadar bişi yeme şeker li çay içme ben 100 kilo şuan 89 87 arası gidip geliyorum aslında Sabah bir öğün yemek olacak ama ben dayanamam diye bu şekilde yaptım faydası gördüm çünkü sabah saatlerinde mide aç bişi yemeyin ve yağ yakıyor bu da kilo vermek sağlıyor