Aynı durum bende de vardı 40 gün öncesine kadar. Fakat ekmek, şeker ve özellikle tuzu azalttım göbek gitmeye başladı. Mekik konusunda ise spora başladığım ilk günler bende çekemiyordum 5-10 dan sonra nefes gidiyordu fakat zamanla düz mekiği 3 set halinde 100 adete çıkardım. Sadece yere tam uzanmıyorum, kafam yere değmeden geri kalkınca etkisi daha fazla oluyor. 3 set toplamda 75 adette ters makik yapıyorum etkisi oldukça iyi.