Ben kullanıyorum sporla beraber günde 2 ölçek şahsen memnunum kilo aldırıyor 1 aydır kullanıyorum şuan sokakta arkadaşlarım gördüğü zaman kilo almışsın falan diyor 😅 fakat sadece bunu kullanarak kilo alırım beklentisine girmeyin beraberinde atıştırmalılarınıza da özen göstermelisiniz. Tavsiyem 3 öğün yemek günde 2 kez 2 ölçek gainer + ara öğünlerde kalorisi yüksek şeyler fındık tüketiyorum ben.